封闭性粉刺的食物治疗方案

（一）   饮食调理

1、清淡饮食：卤菜、辣椒、油腻食物一定要戒的。

2、美容汤水：每周至少喝两次银耳莲子百合汤等滋阴的汤水，让身体和皮肤水当当。

3、补充维生素：每天一片善存多维素片，全面补充维生素。

4、多吃蔬菜水果：每天至少保证2种当地时令水果、4种当地时令蔬菜瓜果。

（二）   洁面

1、 洁面时打出丰富泡沫，用泡沫洗脸，避免用手指过份接触、摩擦皮肤。

2、 最好能不化妆，不要试图使用粉底等欲盖弥彰，本人经验证明，那些彩妆是封闭性粉刺的孵卵器，会越长越多！减轻皮肤负担、做好基础的皮肤保湿就够了。

3、 不要使用卸妆油。既然那以多人用了卸妆油都长粉刺，就不要用了吧。

（三）   白醋

网友使用白醋洁面或用白醋稀释后用化妆棉敷长粉刺的地方，据报告收到一定效果。不过本人是敏感皮，怕烧坏了，不敢尝试。

（四）   外用药物

本人试过治痘凝胶类似产品，对封闭性粉刺基本没有作用。

（五）   美容院针挑

有网友采用本方法。本人没试过也不打算尝试，治根不治本的方法。

（六）   内分泌

1、 睡觉：每天晚上11点前一定要睡着，身体放松，头脑空白，进入梦乡，一觉到天亮。对于阴虚引起的上火等症状特别有效，因为阴虚其实就是体力透支的表现。

2、 瑜珈：有条件的就多练练瑜珈吧。

3、 愉快的心情：多与人交流，多聊天、多讲话。不搞自闭。